Kako SMnjiti Umor Ruku I Zgloba uzrokovanog Dugotrajnim biciklizMom?

Biciklizam je aktivnost koja je i zdrava i Zabavna, ali dugotrajna vožnja mož mož uzrokovati fizički umor, Posebno nelagodu u rukama i zglobovima. Za udobnost i trajnast Iskustva jahanja, Klucno jedarati pravo PU MTN BIKE LONDHAR .

1. ODaberite Pravi Materijal ZA Upravljanje biciklima pu mtn
Materijal stavite mtn biciklističkog Upravljača Izravna urječe na razinu udobnosti imora tijekom vožnja. Aluminijska legura visoke čavrstoću punt mtn biciklistićke Upravljače Upravljače su popularni zbog svoje lakoću i ovrstoću. Materijali od aluminijskih legura mogu Izdržeti Različite PRITISKE I utjecaje tijekom vožnja, a takođa mogu učinkovito sManjiti priJENOS vibracija na ruke imnjuri ruku. Stavite mtn bicikliste s pu pjenom materijalom na Vanjskom sloju mogu Pružiti bonji Učinak prianjanja i jastuka, Smanjujući umor ruku i zgloba.

2. PU MTN DIZAJN BIKE I ERGONOMICIJA
Dizajn Upravljača pu mtn bicikla trebao bi biti u školdu s ergonomskim rantima, prirodnim drženjam i udobostosti tijekom vožnju. Oblik i veličina Upravljača pu mtn biciklista trebala bi se podudarati s rukama i Zapešć jahača kako bi se se se se se se izbregla nelagoda imor Uzrokovan Dugotrajnom vožnjOM. Razumni dizajn Upravljača stavite mtn bicikla mož Zadržeti jahačeve ruke i ramena u prirodnom i opuštenhom Stanju, Smanjujući nepotrebne Napetosti mišija imor.

3. instalacija i podehavanje Upravljača pu mtn bicikl
Ispravna instalacija i podehavanje stavite mtn biciklističkah Upravljača Poddjednako su važne Za SMANnjenje Umora Za Jahanje. Visina i kut Upravljača pu mtn biciKlista treba prilagoditi prema visini jahača i drženju jahanja, te udobnosti i stabilnosti tijekom vožnja. Odgovarajuća visina i kut stavljam mtn bicikla mogu Zadržati tijelo jahača u prirodnam drženju jahanja, Smanjujući nepotrebni teret mišića i umor.

4. drženja i vještine jahanja
Dobro drženja i vještine jahanja takođa su klječ Za Smanjenje Umora jahanja. KADA VOZITE, TREBALI BISTE DRŽA LEDA RAVNO, RAMENA OPUSTENA, RUKE SU PRIRODNO SAVIJENE, Zglobovi U Neutralnom Položaju. Ispravna držnja jahanja mož Učiniti da mišioni različitih dijelova tijela rade u koordinaciji, Smanjujući nepotrebne Napetosti Mišića imor. Tijekom Jahanja, Položaj Stiska Treba Mijenjati na VriJeme Kako bi se se se se se se Se se Se Izrokovan održavanjEM iSOR DRŽANJA ISTOG DRŽAJA VRIJEME.

5. Redovni odmor i podehavanje
KADA SE DUGO VOZITE, TREBALI BISTE SE ODMARATI I REDOVITO Prigoditi Kako Biste Smanjili Fizički Umor. Tijekom jahanja trebali biste se zaustavitti u Vremenu, ispravne istegnuti i opustiti se i ublažiti napetost i umor mišića. Vježbe Zagrijavanja i iStezanja prije i nakon vožnja takođa mogu učnkovito spriječiti Umor mišića i Ozljede Tijekom vožnja